HörBar - Audio - Downloads
Gerne stelle ich hier kostenlos verschiedene Hörübungen zum Download zur Verfügung. Ich leite diese Übungen selbst an. Meist haben wir bereits in der gemeinsamen Praxis geübt und die Übungen können hier nachgehört werden.
Diese Audio-Dateien sind Übungen für zuhause, für unterwegs, für zwischendurch, zB Progressive Muskelentspannung, Fantasiereise oder Atementspannungsübungen.
Es gibt verschiedene Varianten mit der Ansprache (DU oder SIE) - wähle das Format welches für Dich/für Sie am besten passt!
- Progressive Muskelentspannung mit Fantasiereise (Ansprache SIE) ca. 8 Minuten
- Atementspannung (Ansprache DU) ca. 5 Minuten - Kurzvariante
- Atementspannung (Ansprache DU) ca. 11 Minuten
- 3-Minuten-Atementspannung (Ansprache SIE) 3 Minuten
